#018 Mehr Wohlbefinden durch Eisbaden: Der Schlüssel zu innerer Stärke

Shownotes

"Probleme ändern und lösen sich nicht von selbst. Das Einzige, was sich ändert, ist, wie du damit umgehst." - Gemeinsam mit Luca sprechen wir in dieser Episode über die Kraft des Eisbadens und teilen unsere persönlichen Erfahrungen.

Wir gewähren Einblicke in unsere eigene Routine und diskutieren die Veränderungen, die sich aus der regelmäßigen Praxis ergeben.

Worauf sollte man beim Eisbaden achten? Warum spielt die Atmung eine entscheidende Rolle? Diese und weitere Fragen werden in dieser Episode beantwortet.

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